Pot to płyn na bazie wody, który pomaga regulować temperaturę ciała i utrzymywać zdrowe ciśnienie krwi. Zawiera on wiele minerałów, takich jak sód i chlorek. Jeśli dużo się pocisz, możesz zauważyć, że Twoja skóra staje się sucha i słona. Jest to normalne, ponieważ pot jest dobrym sposobem na usuwanie odpadów.
Powodem, dla którego pot jest słony jest to, że zawiera on niewielką ilość sodu. Jednak stężenie sodu w pocie jest zazwyczaj niższe niż to, które występuje w osoczu. Oznacza to, że Twój organizm nie musi koniecznie wymieniać tego sodu. W rzeczywistości, niektórzy ludzie mogą nawet mieć zbyt dużo soli w swoim ciele.
Niemniej jednak, słony smak potu nie zawsze jest czymś złym. W rzeczywistości, pot może chronić Twoją skórę przed bakteriami. Dodatkowo, zawiera on również pewną ilość białek, które wzmacniają Twoją skórę.
Istnieją dwa główne sposoby, w jakie sole są dodawane do potu. Jednym z nich jest Twoja dieta. Sól jest naturalnie obecna w wielu pokarmach, ale jeśli stosujesz dietę, która jest bardzo bogata w sól, możesz być bardziej podatny na słony pot. Inne czynniki, które wpływają na to, ile soli znajduje się w Twoim pocie, to Twój styl życia, intensywność Twoich treningów i Twoja genetyka.
Pot to w większości woda i zawiera niewielką ilość innych związków chemicznych. Należy jednak pamiętać, że stężenie soli w twoim pocie różni się w zależności od osoby.
Możesz być w stanie pozbyć się słonego potu poprzez zmniejszenie spożycia sodu. Innym rozwiązaniem jest picie płynów, które zawierają elektrolity. Te minerały pomagają utrzymać równowagę pH krwi, a także wpływają na skurcz mięśni. Gdy poziom pH krwi jest zbyt niski, możesz odczuwać ból głowy, nudności, skurcze mięśni i zmęczenie.
Słony smak potu jest często spowodowany toksynami lub dietą, która zawiera zbyt dużo soli. Często te toksyny pochodzą z Twojej wątroby lub nerek. Czasami mogą być oznaką problemu zdrowotnego, takiego jak cukrzyca lub nadczynność tarczycy. Oprócz tego, że powodują, że twój pot śmierdzi, źle pachnący pot może powodować skaleczenia i oparzenia. Tak więc, jeśli masz słony pot, to jest to dobry pomysł, aby zobaczyć się z lekarzem.
Alternatywnie, możesz również zdecydować się na użycie antyperspirantu. Należy jednak wiedzieć, że antyperspiranty mogą pozostawiać plamy na ubraniach. Ponadto antyperspiranty mogą prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak nagromadzenie gęstego, lepkiego śluzu, który może być szkodliwy dla Twoich głównych organów. Dlatego najlepiej jest wypróbować inne alternatywy przed podjęciem ostatecznej decyzji.
Na koniec, jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której musisz wykonać jakąś czynność na zewnątrz, najlepiej zabrać ze sobą napój sportowy lub wodę, aby uzupełnić elektrolity. Chociaż te napoje nie są doskonałymi zamiennikami dla potu, to przynajmniej zapewnią, że twój organizm jest dobrze nawodniony.
Pot jest złożonym mechanizmem, który pomaga twojemu organizmowi wyeliminować odpady i toksyny. Niektóre z substancji zawartych w pocie to sód, chlorek, cukier i potas.
