Jeśli masz problemy ze snem, możesz cierpieć na bezsenność. Dobry sen jest niezbędny zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jednak osiągnięcie zalecanych siedmiu lub ośmiu godzin snu na noc może być wyzwaniem. Kiedy odpoczywasz przez całą noc, czujesz się odświeżony i gotowy na cały dzień. Odpoczynek w nocy może być trudny, zwłaszcza jeśli w …
